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"L'ho mangiata 3 volte a settimana per 1 mese e ho perso 8 kg: perfetta in vista dell'estate"

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Si avvicina l’estate e come ogni anno scatta la prova costume. Tutti quanti vorremmo mostrare sulle spiagge un fisico invidiabile, ma la realtà per molti di noi è davvero diversa. Gli eccessi durante i mesi più freddi si fanno sentire (e vedere) e ora è tardi per cercare di tornare in forma perfetta. Anche se … Leggi tutto

Nutrizionista fa la spesa per dimagrire senza diete tristi: ecco cosa c'è nel carrello

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Riuscire a dimagrire senza fare sacrifici esagerati e senza seguire delle diete tristi è il sogno di tutti quelli che sentono di avere qualche chilo di troppo: scopriamo i consigli della nutrizionista sui cibi che non devono mai mancare nel carrello della spesa per raggiungere questo obiettivo. Purtroppo non esistono metodi miracolosi che permettono di … Leggi tutto